Мы все радуемся приходу весны, теплому солнышку и первой зеленой травке. Но вместе с радостью приходят и неприятности. Ослабленный за зиму организм легко подхватывает всевозможные простудные заболевания. И каждый индивид в меру своей осведомленности начинает принимать экстренные меры для лечения любимого организма. Все делают это по разному. Давайте разберемся, что правда, а что мифы в способах лечения простуды.

Утверждение 1: мы бессильны перед простудой.

По учениям древних мудрецов мы состоим из четырех элементов: воды, огня, воздуха и земли. Основное очищение организма идет за счет энергетического свойства воды. На Руси издавна врачевали и закаливали ледяной водой. Самое лучшее время для начала укрепления здоровья — особенно детей — начало лета.

Прислушаемся и мы к мудрым советам наших предков. Начинайте обливаться теплой водой, температура которой 32-33 градуса по Цельсию. Постепенно снижайте температуру воды на один градус и через полтора месяца начните обливаться холодной водой. Старайтесь не пропускать ни одного дня. Обливаться необходимо с головой.

Продолжительность обливания не должна превышать 1-2 минуты. Начинайте с 5-10 секунд, постепенно продлевая длительность процедуры.

В коже человека около трех миллионов потовых желез. Они выполняют очень важную работу: поддерживают температурный режим в организме и выводят из него продукты белкового обмена, соли, увлажняют кожу. Если механизм потоотделения нарушается, возникает ангидроз (полное отсутствие пота) или гипогидроз (снижение активности потовых желез). Гипогидроз характерен для атопического дерматита, малярии, красной волчанки, может быть связан с эндокринными нарушениями. Повышенная потливость указывает на целый ряд заболеваний, поэтому считается, что запах пота – признак нездоровья.

Овощи и фрукты — ваши приоритеты в еде. Но обязательно покупайте их свежими и ровно столько, сколько сможете съесть за одни сутки. При хранении в холодильнике только за 24 часа они теряют половину полезных веществ и витаминов.

Обед и ужин начинайте обязательно с овощного салата солидного размера. Он быстро уменьшает чувство голода и вы уже съедите мяса, картошки или другой тяжелой пищи гораздо меньше. А это на пользу вашей стройной фигуре.

Обязательно учитывайте время года — говядину, свинину и хлеб нужно есть в холодное время года, когда нам необходимо получать заряд энергии надолго. А летом предпочитайте легкие блюда — рыбу, птицу и овощи и ограничьте себя в хлебе.

Мы любим заботится о себе. С удовольствием ухаживаем за кожей лица и шеи, холим ручки и ножки, лелеем свое тело. Но часто забываем об очень деликатном месте — любимых локоточках. Даже если они становятся грубыми и кожа на них начинается шелушится, мы не торопимся принимать меры. А ведь довольно просто сделать так, чтобы наши локти были нежными и приятными во всех отношениях. Итак, начинаем:
Сначала делаем пару раз в неделю ароматные 15-ти минутные ванночки для локтей с пищевой содой и жидким мылом. Затем пользуемся любимым пилингом для тела. И, как заключительный момент, щедро смазываем локти

Вполне естественно желание каждого человека сохранить здоровые волосы на долгие года. Волосы на голове нужны не только для украшения человека, но и для предохранения головы от вредного воздействия солнечных лучей, пыли и ветра. Поэтому волосы нуждаются в правильном уходе за ними. Ухаживать за волосами необходимо постоянно.

Структура волос делится на три основных типа: нормальные, сухие и жирные.

Основное правило ухода - это периодическое очищение волос от пыли, грязи, сальных чешуек. Волосы нормальные и сухие, которые загрязняются

Примерно десять тысяч шагов в день делает современный человек. Работа на ногах, неудобная или тесная обувь, лишний вес - все это является большой физической нагрузкой для ног. Если вы обнаружили, что они болят и отекают, потеряли красоту, на них выступили вены, срочно принимайте меры.

Дома, как можно больше ходите босиком - это стимулирует кровообращение. Полезно проводить самомассаж ступней.

Самым эффективным способом укрепления мышц стопы и профилактики различных заболеваний является гимнастика. Когда вы утром проснетесь,

Жара пошла на спад, однако по статистике именно конец лета - начало осени характеризуется вспышкой кишечных инфекций. Болеют и взрослые, и дети.

Мы хотим рассказать о том, как обезопасить себя и своих близких. К кишечным инфекциям относится множество заболеваний, - это дизентерия, сальмонеллез, гастроэнтерит, вирусный гепатит А, пищевые токсикоинфекции, брюшной тиф и паратифы. В последнее время возбудителями инфекции все чаше являются вирусы. Многие, не понаслышке знают, что такое кишечный грипп.

Если мы не узнаем знакомых на улице, не замечаем красоту окружающего мира и не любуемся звездами, это не значит, что мы зазнались или перестали быть романтиками. Просто большинство из нас действительно не видит дальше собственного носа. Если в средние века близорукими были лишь единицы, в эпоху дворцовых переворотов лорнеты и монокли считались, скорее, данью моде, то сегодня очки надели миллионы.

Данные о количестве глазных заболеваний во всем мире удручают. В США - 25 процентов населения близоруко, в Японии близоруких людей 40 процентов (в Токийском университете - 3/4 студентов носят минусовые

Утверждение о том, что маникюр и педикюр – современное явление, является ошибочным. Еще во времена Древнего Египта ухоженные и длинные ногти свидетельствовали о том, что человек принадлежит к знати, поэтому за руками и ногтями следили не только женщины, но и мужчины.
Легенда гласит, что во времена правления Людовика XV у короля образовалась заусеница на пальце, а один из придворных докторов ловко удалил эту «маленькую неприятность». Именно тогда появились первые наборы инструментов для ухода за руками, в число которых входила знакомая нам апельсиновая палочка, которой до сих пор пользуются