Берегите волосы

Вполне естественно желание каждого человека сохранить здоровые волосы на долгие года. Волосы на голове нужны не только для украшения человека, но и для предохранения головы от вредного воздействия солнечных лучей, пыли и ветра. Поэтому волосы нуждаются в правильном уходе за ними. Ухаживать за волосами необходимо постоянно.

Структура волос делится на три основных типа: нормальные, сухие и жирные.

Основное правило ухода - это периодическое очищение волос от пыли, грязи, сальных чешуек. Волосы нормальные и сухие, которые загрязняются не так быстро, рекомендуется мыть раз в неделю, жирные волосы склонны к быстрому загрязнению, поэтому мойте их по мере необходимости.

Для мытья волос лучше использовать теплую, но не горячую воду. Очень полезно споласкивать голову прохладной водой или отварами трав. Для сухих и нормальных волос подойдут отвары таких трав, как крапива, лопух, хмель, ромашка, череда, подорожник, шалфей, березовые почки или лист; а для жирных - крапива, полевой хвощ, зверобой, чистотел, календула. Так же полезно ополоснуть волосы подкисленной водой (столовая ложка уксуса или сок лимона на 2 литра воды, или хлебный квас, разбавленный поровну с водой).

Людям, имеющим сухие волосы, подойдет мытье с мягким шампунем, который наносится на волосы понемногу и только у самых корней. Для защиты волос рекомендуется втирать репейное масло, масло шалфея, розмарина, авокадо или смесь из равных частей касторового и растительного масла. Лечение маслом нужно проводить раз в неделю перед мытьем. Вотрите масло в сухие волосы, расчешите их и оставьте на 30 минут, затем помойте голову шампунем. Для того чтобы чешуйки волос легли гладко и волосы блестели, струю фена направляйте только в сторону их концов, температура и интенсивность воздушной струи должна быть средней, фен должен находиться на максимально возможном расстоянии от головы.

Для тонких, ослабленных волос полезна маска из кислого молока или простокваши, которая наносится за 20-30 мин. до мытья, после нанесения маски необходимо повязать голову полотенцем. Волосы после этого становятся блестящими и мягкими.

Жирные волосы рекомендуется мыть чуть теплой водой и споласкивать холодной, так как слишком горячая вода иссушает волосы и заставляет сальные железы вырабатывать излишний жир. Жирные волосы очень полезно мыть горчицей, разведя 1 столовую ложку в 0,5 л. теплой воды, после мытья сполосните голову водой, подкисленной уксусом. Избегайте тяжелых косметических продуктов, таких как интенсивное лечение или маски для волос. Ополаскиватель наносите только на концы. Лучше всего пользоваться продуктами в виде спрея, который не требует смывания. Сушить волосы лучше естественным путем или же настраивать фен на самый низкий температурный режим.

Эффективным средством для борьбы с перхотью является отвар из свежих листьев крапивы и мать-и-мачехи. Специальные шампуни, содержащие активный противогрибковый компонент дисульфид селена, позволит не только избавиться от перхоти, но и предотвратить её повторное появление. Шампунь втирается легкими движениями в кожу головы в течение 30 минут, затем тщательно смывается. Вода должна быть не горячей. Также избегайте слишком энергичного массажа и длительного расчесывания щеткой. Щетки для волос рекомендуется мыть с помощью шампуня против перхоти для удаления бактерий.


Тщательное, в течение 2-3 минут, ежедневное расчесывание волос удаляет частицы грязи, пыли и частиц кожи, а также массирует поверхность головы, и тем самым улучшает кровообращение и питание кожи головы.

Нельзя забывать, что длительное воздействие солнечных лучей вредно для волос. Поэтому в яркие солнечные дни лучше носить головные уборы.

Особое внимание при уходе за волосами надо обратить на общее укрепление организма. Спорт, нормальная организация труда и отдыха регулярное и правильное питание дают положительный результат. Если в рационе не хватает фосфора, кальция и белка, это сказывается на состоянии волос. Ежедневно нужно употреблять нежирное мясо, рыбу, молоко, кисломолочные продукты, каши, свежие овощи и фрукты, зелень. Здоровье волос улучшится, если в меню появятся сливочное и растительное масло, грецкие орехи, а также жирная рыба (семга, сельдь, сардины). Эти продукты содержат жирные кислоты, особенно необходимые для сухих и ломких волос. Кладезь полезных веществ - шпинат.

При уходе за волосами следует запастись терпением, применять средства ухода систематически и регулярно, придерживаться необходимой диеты постоянно и тогда спустя несколько месяцев, вы сможете оценить ваши усилия по достоинству.