Как улучшить память, внимание и остроту мышления

Просто-напросто регулярно старайся выполнять парочку-вторую простых упражнений

Что случилось с вашей почти юношеской светлой памятью? Вы стали замечать, что в последние дни все сложнее становится переваривание чего-то нового? Вы не способны даже запомнить имя соседа по рабочему столу и вообще не помните чем занимаетесь, когда бываете дома? Это верный признак того, что стоит немного «подзарядить» свой мозг. Улучшить возможности вашей памяти предельно просто!

Типы памяти
У психологов принято разделять человеческую память на так называемую оперативную или кратковременную и долговременную. Тренировать желательно и ту и другую, дабы все находилось в балансе и гармонии.

Упражнения для тренировки памяти
Во-первых, почаще слушайте новые музыкальные хиты и старайтесь запомнить их тексты. От сего процесса в организме у вас значительно вырастет уровень ацетилхолина, что принимает участие в сложном процессе формировки клеток головного мозга.

Если одеваться к примеру в темноте на ощупь подыскивая нужные вещи или пробовать чистить зубы левой рукой, мозг будет рождать новые связи, что «сдвинет с места» застой памяти.

Тренировка внимания
Для того, чтобы преодолеть собственную рассеянной и, как обычно, не путать телефонные номера бывших парней, время от времени проводите тренировки с вниманием и памятью. С этой целью пробуйте хотя бы в чем-то менять ход собственной жизни.

К месту работы можно добираться, кстати, различными путями или разными видами транспорта, на рабочем столе у себя, как и на мониторе компьютера изменять местонахождение предметов и ярлыков. Таким образом, ваш мозг получит способность несколько быстрее находить адекватные реакции на перемены.